Finde por Gualchos!

Un finde de playa antes de los examenes no tiene precio, pero si a esto le sumas buena compañia, buenas vistas y un poco de ejercicio tenemos un finde REDONDOO!! 

#Teimaginasunainfanciafeliz

La idea de este #teimaginas surgió de las ganas de hacer ver a los demás como muchos niños no consiguen tener una infancia adecuada y feliz. Esto tiene que ver en gran parte al comportamiento de la familia y al ambiente que se respira en cada casa. Los niños aprenden de sus padres principalmente, por lo que aquello que hagan será, en la mayoría de las ocasiones, una imitación de sus padres. Así hemos querido mostrar como sería un infancia feliz gracias a la que todo niño puede crecer correctamente y en la que se sienta protegido, apoyado y querido.

Un poco de deporte tras el stress de los exámenes ;)

PROPIEDADES DE LAS VERDURAS UTILIZADAS EN NUESTRAS RECETAS:

TOMATE:Rico en Vitaminas C y A , Vitaminas grupos B, PP y K, Minerales: Fósforo, hierro, calcio, magnesio, manganeso, zinc, cobre, potasio y sodio, Bioflavonoides Licopeno Altas propiedades antioxidantes y por tanto un excelente aliado contra el cáncer. También es bueno contra infecciones y prevención de cardiopatía.
PIMIENTO:Son un alimento muy rico en vitamina C, B2 y E. Poseen gran cantidad de nutrientes con efecto antioxidante que evitan el envejecimiento prematuro. Sus máximas propiedades se consiguen cuando se consumen en crudo.
PEPINO: es bueno porwur contiene mayormente agua, proteinas, hidratos de carbono, sodio, potasio, fosforo...
ZANAHORIA:Es una hortaliza muy rica en vitamina A, esencial para la piel y en términos generales para fortalecer nuestras defensas.
CEBOLLA: Rica en vitamina C y zinc. Es preferible consumirla en crudo. Entre sus beneficios para el organismo, ayuda a la eliminación de colesterol, regula el nivel de grasa en sangre o previene la arteroesclerosis. Es muy recomendable para problemas circulatorios.
CALABACÍN: Vitaminas: C, B1, B2, B6, folatos o ácido fólico. Minerales: Potasio, magnesio, sodio, yodo, hierro, Calcio y Fósforo. Otros: mucho agua, Hidratos de Carbono, proteínas y muy pocas grasas.Propiedades y beneficios para la salud. Se recomienda para el Sistema inmunológico (folatos). Colágeno, dientes, huesos, glóbulos rojos, sistema inmunológico (magnesio).Músculos y sistema nervioso (potasio), como Laxante (potasio).
CALABAZA: Vitaminas: A muchísima y C en menor cantidad y luego menos E, B1, B2, B3, B6. Minerales: Potasio, Calcio, Magnesio, Hierro, Cobalto Boro, Zinc.Otros: Folatos, Beta-carotenos, Acido oxalático, A.linoleico, A. aspártico, A. oleico, A. palmitico, lecitina, aminoácidos.
BERENJENA: Vitaminas: E, A, C, B1, B2. Minerales: muy rico: hierro, calcio, fósforo, ,potasio. Tambien contiene ácido fólico, fibra. carbohidratos.Propiedades y beneficios. Recomendadas para: Circulación. Reduce el colesterol. Previene la arteriosclerosis. Tras una comida grasa, ayuda a eliminar esa grasa. Estimula la bilis.Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas en el estomago, gracias a su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes .
ACEITE: contiene vitamina E, Polifenoles (tienen una acción antioxidante, grasas monoinsaturadas, es bueno para las personas diabéticas, ayuda al endurecimiento de los huesos y satisface totalmente las exigencias nutricionales.

DIARIO DE ÁNGELA

Como mi entrenamiento finalizaba el día 8 de Enero, me fue imposible tener listo el vídeo para ese día, y debido a problemas con internet hasta este momento no lo he podido subir. Besitos :)